YOGA TRIBÙ
Insegnante
Daniela
Ashtanga Yoga
Formazione
- · Autorizzata a insegnare Ashtanga Yoga da Lino Miele
- · In pratica da più di 10 anni, Iyengar e Ashtanga
- · Da 5 anni nei ritiri di Lino Miele
“People have the power.”
Come ho incontrato lo yoga
Pratico yoga da più di dieci anni, tra Iyengar e Ashtanga. Sono due modi di stare sul tappetino molto diversi: uno fatto di precisione e attenzione ai dettagli, l'altro di respiro e ripetizione. Per anni li ho portati avanti uno accanto all'altro, e con il tempo mi sono appassionata sempre di più all'Ashtanga.
Perché l'Ashtanga
Da cinque anni seguo Lino Miele nei suoi ritiri, ed è lì che l'Ashtanga è diventata una vera passione. Mi ha dato tanto fin da subito. Ma, come succede a molti, sono caduta subito anche nell'ego e nella prestazione delle posture: la postura da fare bene, la serie da portare a casa. Ho dovuto imparare a rallentare e a restare nel respiro, ed è ancora oggi quello che la pratica mi insegna di più.
La formazione
Sono autorizzata a insegnare Ashtanga Yoga da Lino Miele, che seguo da cinque anni nei suoi ritiri: è con lui che ho approfondito la pratica ed è da lui che è arrivata l'autorizzazione a insegnarla. Alle spalle ho più di dieci anni di pratica Iyengar e Ashtanga.
Il mio approccio
Insegno Ashtanga di mattina, con il desiderio di avvicinare più persone a una pratica che all'inizio può sembrare molto impegnativa, per la serie da imparare a memoria e per le posture. Il mio Respiro & Movimento è pensato per tutti e per entrare in punta di piedi, senza sentirsi travolti: nella prima parte facciamo pranayama, nella seconda le prime sette posture della Prima Serie, guidate se serve. È un'ora in cui si impara a rallentare, a respirare e a muoversi con coscienza. Mi sta a cuore ricordare che la pratica non è venire in studio una volta a settimana: può entrare nella vita di ogni giorno, anche solo per pochi minuti, per prendersi del tempo, rallentare e riconnettersi.
Quando trovarmi
Le mie lezioni in studio.
Una lezione di Respiro & Movimento, ogni giovedì alle 7:00.
Respiro & Movimento
Giovedì 7:00